MKO PERSONAL TRAINER PALVELUT
Etsitkö asiantuntevaa ja valmennettavia motivoivaa personal traineria? MKO Powertrainingin personal trainerit ovat koulutettuja alansa ammattilaisia, jotka auttavat asiakkaitaan saavuttamaan tavoitteet.
Personal Trainer palvelu sisältää
- Alkukartoitus
- Mittaus
- Harjoitussuunnitelma
- Ruokavalio-ohjelma
- Tapaamiset
- Etätuki
Alkukartoituksessa käymme läpi asiakkaan elämän eri osa-alueet, jotka vaikuttavat hyvinvointiin (arki- ja kuntoliikunta, ravinto, mahdolliset sairaudet ja lääkitykset, unen määrä ja laatu, stressi).
Teemme kuntotestin, jolla kartoitamme lähtötilanteen, ja teemme näiden perusteella yksilöllisen harjoitus- ja ruokavaliosuunnitelman.
Harjoitusohjelmaa seurataan aktiivisesti ja päivitetään 1-2 kuukauden välein. Valmentaja seuraa harjoittelun tuloksellisuutta yhdessä asiakkaan kanssa, ja harjoitusohjelmaan tehdään tarvittavia muutoksia ajan kuluessa.
PRO (kilpaurheilijat) • 299€ / kk
1kk • 279€ / kk
6kk • 249€ / kk
12kk • 229€ / kk
1 kerta • 100€
5 kertaa • 450€
10 kertaa • 800€
Etävalmennus • 150€ / kk
Kimppavalmennus • 1 krt 150€
Kimppavalmennus • 5 krt 675€
Kimppavalmennus • 10 krt 1200€